Kampen med at håndtere menstruation hver måned er reel. Det kommer med et sæt symptomer, der gør den tid på måneden ubehagelig for mange. Hvis det ikke er de ulidelige smerter, muskelkramper og dovenskab, der generer dig så meget, ville den oppustethed i maven helt sikkert gøre det. Når alt kommer til alt, hvem kan overhovedet lide den udstående bule omkring taljen? Men nu har vi en løsning på dette irriterende periodeproblem. Det er vand! Men ikke det sædvanlige glas vand – det er desi-krydret vand, som nemt kan laves på få minutter. Det kan reducere menstruationsoppustethed og også smelte mavefedt væk.
Læs også: Drik dette krydrede detoxvand til vægttab og immunitet
Dette krydderi-infunderede vand er lavet med en kombination af spidskommen frø (jeera), carom-frø (ajwain) og bukkehornsfrø (methi). Opskriften blev delt af diætist Shikha Kumari på sin Instagram-side. Denne drik er super nem at lave, og uanset hvilken lille indsats du gør, er det det hele værd, da det giver en række sundhedsmæssige fordele.
Kan du drikke ajwain og jeera vand dagligt?
Svaret er ja. Drikker jeera vand på daglig basis kan lette et sundt fordøjelsessystem, hvilket yderligere fører til en bedre overordnet kropsfunktion. Dette er hovedsageligt på grund af tilstedeværelsen af thymol, en forbindelse, der findes i spidskommen, og som stimulerer sekretionen af mavekirtlerne.
Sundhedsmæssige fordele ved jeera ajwain-vand:
Denne drik virker magisk for at øge stofskiftet til vægttab, mens den er målrettet mod mavefedt og oppustethed forårsaget af menstruation. Som tilføjelse til listen over fordele afslører Shikha Kumari, at “Den er spækket med antioxidanter, som hjælper med at forbedre fordøjelsen og øger stofskiftet. Det reducerer niveauet af dårligt kolesterol og øger det gode kolesterol. Jeera ajwain vand hjælper også med at fjerne giftige elementer fra kroppen.”
(Læs også: 15 utrolige fordele ved Jeera Water for din hud, hår og sundhed
Med så mange fordele ved at indtage denne drik, kan vi ikke vente med at begynde at få den. Vil du også have opskriften? Her er det:
Jeera Ajwain vandopskrift på oppustethed og vægttab I Sådan reduceres menstruationsoppustethed:
Tag 1/4 spsk hver af jeera, ajwain og methi. Kom dem i vand og lad krydderiernes egenskaber sive i vandet natten over. Næste morgen si vandet og drik det.
Hvis du er en teelsker, kan du endda lave te af disse ingredienser og nyde de samme fordele. Til dette koges det krydrede vand med revet ingefær, indtil det er reduceret til halvdelen af mængden. Tilsæt jaggery og citronsaft, og start din dag med denne sunde kop te.
Læs også: 13 lækre detox-drikopskrifter | Nem detox drinks
Sig farvel til oppustethed og mavefedt. Sejl gennem dine menstruationer med denne sunde drik.