Vidste du, at sukkertrang kan kontrolleres med salt? Berømt ernæringsekspert afslører

Hvem elsker ikke en god sød godbid? Men hvis du hele tiden har lyst til noget sødt, er det tid til at stoppe op og tænke over det. Overdreven sød trang opstår på grund af ubalance i blodsukkerniveauet, utilstrækkelig protein i din kost, eller hvis du har psykisk stress og andre medicinske tilstande. Ernæringsekspert Pooja Makhija postede for nylig en video på Instagram, hvor han talte om sukkertrang og deres sammenhæng med saltforbrug. I billedteksten udtalte Pooja: “Så simpelt eller fjollet det end lyder, VIRKER DET!!! Ukontrolleret sukkertrang kan slukkes med salt. Det er en fysiologisk testet og undersøgt respons.”

I videoen udtaler ernæringseksperten: “Du kan ikke kontrollere din sukkertrang? Eller tror du, at chokoladerne råber dit navn? Stop med at rulle, denne video er til dig.”

Læs også: Sådan slår du sukkertrang: Smarte tips og tricks

mrem39og

Jo mere sukker du spiser, jo mere får du lyst til. Foto: iStock

Hun forklarede, at jo mere sukker vi spiser, jo mere sukker har vi lyst til. Dette skyldes, at sukker stimulerer dopamincentrene i vores hjerner, som er vanedannende. Men, spørger hun, vidste du, at hvis du spiser mindre salt, får du lyst til mere sukker? Det er rigtigt.

Pooja udtaler, at salt er ekstremt vigtigt for kroppens overlevelse. “Men når vi spiser mindre salt, bliver de vanedannende veje i vores hjerne mere aktiverede, derfor er der større sandsynlighed for, at vi spiser mere sukker eller andre stoffer,” tilføjer hun.

Pooja forklarer yderligere, “Salt er afgørende for kroppen, men mindre salt forårsager en tilstand kendt som ‘indre sult’. Det begynder kroppen at mærke natrium skal bevares. Så det fortæller dine nyrer, at du har brug for mere natrium, så det kommer til at udskille mere insulin, så dine nyrer kan reabsorbere natriumet fra dit blod.” Mere insulin, som vi alle ved, vil sænke sukkerniveauet og får dig derfor til at trang til mere sukker, sagde hun.

Se hele videoen her:

Læs også: Sådan kontrolleres diabetes: 10 tips til at opretholde blodsukkerniveauet

Derfor foreslår ernæringseksperten, at næste gang I har lyst til for meget sukker, så prøv noget salt i stedet for.

Leave a Comment